Alkohol må vara människans värsta fiende – men Bibeln säger att du ska älska din fiende

Två kilo. Så mycket har jag lyckats gå ner de senaste veckorna, men det har inte varit utan lidande i mitt anletes svett. För det är inte alltid lätt att gå på diet, det kan till och med vara riktigt tråkigt. Åtminstone tycker jag det, det går liksom inte riktigt att komma ifrån. Jag har plockat bort allt det jag tycker är gott och roligt känns det som – saker som socker, alkohol och fett. Det låter kanske tragiskt, men vissa av dessa saker saknar jag något fruktansvärt – mat och dryck är en stor del av min tillvaro och det känns tråkigt att skära ner så mycket på sådant som jag tycker om. Det är som att ta bort en del av min personlighet, att plötsligt hugga av höger arm. Okej, lite kanske jag överdriver nu – det är klart det inte är som att hugga av ena armen. Men det påverkar mig otroligt mycket att plocka bort så mycket av det som jag tycker om – inte minst nu under sommaren, som är så förknippad med uteserveringar, mat och kall öl. Kanske skulle jag kunnat valt ett bättre tillfälle, men då hade jag förmodligen hittat andra saker som gör att det lockar till att ta en öl eller äta lite extra gott. Så det finns nog inget bra tillfälle att bestämma sig för att gå på diet, utan det är bara att bita i det sura äpplet och göra vad som är nödvändigt.
För någonstans har jag börjat ledsna på att ha svårt att hitta kläder som passar, att streta runt med massor av extra kilon som jag inte vill ha runt midjan. Så jag ”offrar” denna sommar, det blir inga besök på några uteserveringar, det blir ingen kall öl i solen, det blir inga snacks framför TV:n på lördagskvällarna eller rosévin i någon park. Låter det tråkigt? Javisst gör det det, men sådan är tillvaron ibland – livet är varken roligt eller rättvist alla gånger.

Nu har jag i alla fall – återigen – fått tid hos en dietist och har en första tid i midsommarveckan. Jag har redan gjort ett försök med en dietist, men tyckte inte att det gav särskilt mycket. Hon tyckte att jag skulle börja äta mer än vad jag redan gör i syfte att gå ner i vikt – en matematik jag inte fick att gå ihop. Istället har jag börjat dra ner på sådant som jag vet inte är bra för midjemåttet och tänka på vad jag äter på det stora hela. Jag har blivit noggrannare med att det ska vara grönsaker på tallriken när jag äter, att inte dricka alkohol och hålla nere på fett och socker så gott det bara går.
Jag har gått på strikta dieter för att faktiskt gå ner i vikt, men mitt stora problem är att jag alltid går upp i vikt igen så fort jag slutar med min diet. Så jag måste verkligen se över mina vanor och hitta strategier för hur jag ska leva även när jag gått ner i vikt så mycket som jag vill. Eftersom jag så lätt går upp i vikt, så måste jag strikt tänka på vad jag äter och dricker även i långa loppet. Kanske får jag finna mig i att det är så här jag får leva även i normala fall, för att inte börja gå upp igen. Någonstans är det trots allt ändå så att man får välja hälsan framför nöjen och försöka tänka på vad som är viktigast i långa loppet. Än så länge har jag inte drabbats av några viktrelaterade sjukdomar, utan är frisk som en nötkärna. Men det är en fasa jag har, att faktiskt drabbas av något som övervikt kan orsaka – som exempelvis diabetes eller hjärt-/kärlsjukdomar.

Mitt stora problem är någonstans att jag inte klarar av att vara måttlig med sådant som jag tycker är gott, att jag helt enkelt drar i mig alldeles för mycket av det goda. Till mina favoriträtter hör saker som hamburgare och pizza, som jag skulle kunna leva enkom på om det inte vore för det där med vikten. För jag håller mig verkligen ifrån dessa onyttigheter så gott det bara går, inte minst nu när jag går på diet. Nu blir det inget mer av mina favoriträtter, utan jag håller mig till mer hälsosamma alternativ på tallriken. En annan sak jag kör stenhårt på är att bara äta en portion när det är dags för middag. Förr tillbaka kunde jag med lätthet dra i mig två till tre portioner – inte minst om jag åt något som jag tyckte var riktigt gott. Men numera tar jag en portion och sedan är det bra, oavsett vad jag tycker om maten – och det är något jag kommer definitivt kommer att fortsätta med oavsett om jag går på diet eller ej.
Men – som sagt – diet eller ej, så kommer jag radikalt behöva lägga om mina vanor framöver. För visst går jag ner i vikt när jag går på diet, det är en sak som är säker – men jag går alltid upp igen när jag väljer att sluta med min diet. Så en strategi för att inte gå upp igen är ett absolut måste och där måste jag tänka igenom alltifrån alkoholvanor till hur mycket socker och fett jag sätter i mig.

Mitt minsta problem är nog sockret, för jag är i grunden ingen större sockerråtta. Visst äter jag godis och fikabröd om det finns, men jag är inte den som ser till att ha sådant hemma annat än möjligen när vi har besök. När jag var singel, var det till och med så att jag fick slänga godis för att det helt enkelt blivit gammalt. Jag kunde köpa när jag hade besök, men sedan blev det aldrig av att jag tog av det som blev över. Så till sist hamnade det i papperskorgen istället. Och jag tänker aldrig på att köpa godis, det blir liksom aldrig av utan jag går snällt förbi godishyllan i affären utan att ens tänka tanken att köpa något.
Min största last är nog däremot att jag är lite för glad i att ta en öl till maten skulle jag säga. Och inte bara till maten alla gånger – utan en öl passar bra till de flesta tillfällen om man frågar mig. Det är naturligtvis inte så illa att jag skulle säga att jag har alkoholproblem, men det blir lite för många öl för att det ska vara bra för midjemåttet. Så på den fronten har jag en hel del att jobba med.