Visar: 1 - 10 av 30 RESULTAT
Dagbok

En vacker dag blir ingenting som förr

Jag avundas verkligen inte dem som dagligen pendlar med pendeltågen i Stockholm. Ens tålamod testas verkligen på allvar när man ska åka pendeltåg i rusningen. När jag åker till jobbet för mina nattpass, är rusningen fortfarande i full gång och man får trängas med folk på väg hem från jobbet. I dagsläget är det många inställda avgångar bland pendeltågen dessutom, vilket gör att de tåg som går bokstavligen är knökfulla med folk. Det har till och med varit gånger jag inte kommit med det tåg jag ska ta för att hinna i tid till jobbet – bara för att det varit så mycket folk som ska med.

Dagbok

Det mörker du ser gör att stjärnorna märks lite mer

Nu kan jag notera att vår gamla badrumsvåg presenterat totala glädjesiffror under de gångna veckorna. Jag har inte alls legat på den vikt jag trott, utan har faktiskt gått upp en hel del. Så det har nog varit fel på vågen ett bra tag utan att vi riktigt varit medvetna om det. Nu har den nya vågen kommit – den borde trots allt funka och visar en vikt som känns mer realistisk än de siffror som förra vågen kunde presentera. Och det är ett bevis på att jag får ligga i lite extra med dieten för att komma tillrätta med vikten. Jag har noterat att kläderna börjat bli lite trängre igen, vilket väl må vara ett tecken på att man lagt på sig några kilon återigen.

Dagbok

Bränt barn vill in i elden

Så är vintern tillbaka över Stockholm, igår slog den till med full kraft igen – som i stora delar av södra Sverige. Dagen började soligt och fint, men framåt eftermiddagen började snön sakta dala mot marken. Och det tog inte lång tid innan snön formligen vräkte ner och det knappt gick att se något genom fönstren. Vädret tycks ha fortsatt i ungefär samma stil under natten och de var ett snötäckt Bagarmossen vi vaknade upp till i morse. Jag har egentligen ingenting emot snöoväder, åtminstone så länge man inte ska någonstans utan bara ska och kan hålla sig hemma. Men livet är inte alltid så enkelt, utan tämligen ofta har man ärenden utanför hemmet. Inte minst om man – som jag – inte kan arbeta hemifrån. Jag måste liksom till jobbet när mitt arbetspass börjar, helt utan undantag.

Dagbok

Det luktar från bespisningen av halvhjärtad husmanskost

Så är det måndag och en ny vecka har tagit sin början. Själv vaknade jag ovanligt tidigt och kände mig ovanligt utvilad – redan strax innan halv tio. Det är ovanligt för att var mig när jag är ledig, snarare brukar jag ofta sova till framåt elva. Men jag hade väl fått min skönhetssömn under de timmar jag sovit, så kroppen tyckte väl att det var dags att stiga upp. Det kändes lite ovant att köra igång kaffebryggaren redan vid den tiden, men också skönt att komma upp i skaplig tid för en gångs skull.

Dagbok

Nu gäller det att ta i med hårdhandskarna

Nu har jag fuskat och legat på latsidan alldeles för länge när det kommer till min diet och träning, det här håller liksom inte längre. Utan nu är det hårdhandskarna som gäller ett bra tag framöver. Och jag har väl egentligen redan börjat på sätt och vis, men nu ska det bli mer uttalat. Från och med första mars gäller oerhört strikta restriktioner när det kommer till mat och dryck – och restriktionerna gäller till första mars 2024. Ett datum som kan förlängas om jag inte nått mitt mål tills dess.

Dagbok

Bra träningen är den som trots blir av

Jag har riktigt dåligt samvete just nu när det kommer till träningen. Det har gått flera veckor utan att jag varit till gymmet överhuvudtaget. Under hösten och vintern har jag varit riktigt duktig när det kommer till träningen, men de gångna veckorna har tiden helt enkelt inte funnits. Det har helt inte gått att få ihop tiden till att bege sig iväg för att träna. Den här gången är det trots allt ingen undanflykt, utan det är faktiskt helt sant. I normala fall brukar jag så smått jaga undanflykter för att slippa träna, men så har det inte varit dessa veckor. Jag har jobbat, varit bortrest och haft att göra på ett sätt som gjort att jag fått avstå vissa saker – däribland att träna.

Dagbok

Paus i dieten under december

December är ingen bra månad att tänka på sin vikt och försöka nå någon form av marschvikt. Jag har fortfarande XX antal kilo kvar innan jag når den vikt jag tänkt mig – jag har som mål att ligga mellan 80 och 85 kilo, vilket är den vikt läkarna rekommenderat. Men det är en bit kvar dit och jag har nu tänkt ta en paus i dieten under december. Det är för många julbord jag vill äta, för mycket glögg jag vill dricka och för mycket julgodis för att jag ska tycka att det är värt mödan att avstå från allt det goda. Så nu får det bli en liten paus, för att sedan ta tag i det hela fullt ut i januari igen.

Dagbok

Euforia

Jag kan emellanåt tröttna på att ständigt tänka på vad jag äter och dricker liksom att regelbundet röra på mig för att hålla vikten i schack och successivt gå ned i vikt. Jag är inte längre lika hård mot mig själv, utan tillåter enstaka undantag från dieten. Men jag märker ändå skillnad på vågen och viktnedgången fortsätter. Socker avstår jag i princip helt och hållet, det är ytterst sällan jag äter något med socker i, än mindre dricker någon läsk. Däremot kan jag synda och ta en öl lite här och där, även om det inte är särskilt ofta.

Dagbok

Träning och tillbaka i etern igen!

Sista dagarna har min närvaro i sociala medier varit lite sisådär, jag har inte direkt varit särskilt aktiv om man säger så. Tiden och orken har helt enkelt inte funnits. Mycket av tiden och energin har gått åt till att plugga ryska, något som tagit mer tid än jag tror mig ha räknat med från början. Jag har varit ledig från jobbet den här veckan och det har nog varit tur tror jag, så att jag kunnat sitta med studierna i ryska glosor och grammatik.

Dagbok

Hungerstrejk

Om jag tänker tillbaka på sommaren 2022, är den invirad i ett töcken av hunger och avhållsamhet. Jag står inte över några måltider, men tänker väldigt strikt på vad och hur mycket jag äter. Jag sållar bort saker som onödigt socker, alkohol och snabbmat och har rejält dragit ner på antal och storlek på portionerna. Det är en rejäl omställning och det känns som att jag är konstant hungrig. Givetvis tänker jag inte svälta mig, så långt tänker inte gå. Men att jag minskat på portionernas antal och storlek gör förstås att jag inte alltid känner att jag blir mätt.