Psychiatry - Psychiatrist with unrecognizable patient, talking, taking notes
Dagbok

Att skriva är en billig, men mycket effektiv form av terapi

Sakta rullar tiden framĂĄt och nu har halva vecka elva passerat förbi i sakta mak. Jag har haft nĂĄgot inplanerat varje dag och inte haft nĂĄgra som helst problem att fĂĄ tiden att gĂĄ. MĂĄndagens filminspelning var jätterolig och välorganiserad med tanke pĂĄ att vi var mĂĄnga statister som skulle vara med. Det var sĂĄ …

Whiskey with cigar on old wooden table and bar background.
Krogen

Att bli utslängd är en sport där man alltid förlorar, men får en bra historia på köpet

Alla som nĂĄgon varit ute i krogsvängen har nog varit med om det i nĂĄgot sammanhang – man har blivit utslängd eller nekad inträde av vakter eller personal. En krog är det enda ställe som kan neka dig att handla för att du handlat för mycket av deras varor – eller rentav se till att …

A woman's silhouette jumping in the air with arms and legs extended against a vibrant purple, pink, and orange sunset over the ocean with scattered clouds.
Dagbok

Att säga grattis är att förminska det faktum att det inte går framåt

Ă…ttonde mars 1994 landade jag i Sankt Petersburg. Jag var där pĂĄ en utbytesresa genom gymnasieskolan jag gick pĂĄ och skulle bo i familj, besöka skolan och lära om ryska och om ryska skolsystemet i största allmänhet. Där är – eller var i alla fall dĂĄ – internationella kvinnodagen helgdag och enligt rysk tradition köpte …

A woman stands in a busy street, visibly stressed as she holds her head in her hands. Surrounding her are blurred figures of many people, creating a sense of chaos.
Dagbok

Lycklig är den person som är för upptagen för att oroa sig på dagen och för trött för att göra det på kvällen

Jag är liksom inte riktigt van vid att ta det lugnt numera – jag blir snabbt rastlös när jag inte har nĂĄgot inplanerat och fĂĄr fantastiskt svĂĄrt att fĂĄ tiden att gĂĄ. Under den gĂĄngna veckan har jag haft nĂĄgot inplanerat varje dag och inte haft nĂĄgra som helst problem att fördriva tiden – men …

Comedy and tragedy masks reflecting joy and sadness
Statist

De flesta människor är statister i sin egen film

Produktionsbolagen har vaknat till liv igen och nu har uppdragen börjat ticka in, denna vecka har jag inte mindre än tre uppdrag, vilket ger ett välkommet klirr i företagskassan. Det är inte bara välbetalda uppdrag som kommer, utan somliga ger bara nĂĄgra hundralappar – men det är heller inte bara för pengarna som jag gör …

Doctor or psychiatrist consulting and diagnostic examining stressful woman patient on obstetric - gynecological female illness, or mental health in medical clinic or hospital healthcare service center
Dagbok

Skriv dagbok och förbättra din psykiska hälsa

Denna vecka har jag nĂĄgot inplanerat varje dag och har flängt runt i Stockholm pĂĄ olika saker mest hela dagarna. Jag började i mĂĄndags med besök hos dietisten, ett besök som inte riktigt gick sĂĄ bra som jag hade hoppats pĂĄ. Ă„ven om jag slarvat lite när det kommer till att väga mig, sĂĄ hr …

A charming street cafe with a white cup of coffee and a newspaper on a round table, set against a blurred backdrop of cafe.Generative AI.
Tidningar och tidningsdistribution

Att titta i tidningen är som att hålla upp en snäcka mot örat och överväldigas av mänsklighetens dån

Vissa företag är sĂĄ fula pĂĄ nĂĄgot sätt och jag kan bli sĂĄ trött pĂĄ de friheter man tar sig. Senaste exemplet är Dagens ETC som jag känner skött sig lite ofint vad gäller min prenumeration. jag har i mĂĄnga ĂĄr prenumererat pĂĄ ett nyhetsmagasin som ETC kommit ut med pĂĄ lördagar och har varit …

Closeup of ornate fountain pen writing on aged paper with calligraphy Concept of vintage writing, literature, and historical documents
Dagbok

En personlig dagbok är en idealisk miljö för att uttrycka sig fritt

Det har varit sportlovsvecka i Stockholm och nu är sportlovet över för Stockholms skolelever – och denna vecka rullar skolan igĂĄng igen. Jag minns sĂĄ väl känslan kring att fĂĄ vara ledig sĂĄ pass mycket som man ändĂĄ var i skolan – oändligt lĂĄngt sommarlov, höstlov, jullov, sportlov och sedan pĂĄsklov. Plus att man var …

Kärlek och relationer

Du är min renaste tröst, du är mitt fastaste skydd, du är det bästa jag har, ty intet gör ont som du

Jag tänker ibland att den där första kärleken ska vara nĂĄgot fint att se tillbaka pĂĄ. Men riktigt sĂĄ blev det aldrig för min del, istället hamnade jag i en destruktiv relation med extrem svartsjuk och vissa mĂĄtt av fysiskt vĂĄld. Jag fick utstĂĄ anklagelser som att jag iscensatt min morfars död för att kunna …

Man's hands chained to a glass of alcohol, problem of alcohol addiction and alcoholism
Alkohol och alkoholproblem

Beroende är att ge upp allt för en sak – tillfrisknande är att ge upp en sak för allt

För ett antal ĂĄr sedan jag en sen kväll pĂĄ tunnelbanan pĂĄ väg hem efter jobbet. Klockan var runt midnatt och det var tämligen tomt pĂĄ folk i tunnelbanevagnen. Men sĂĄ ser jag en gravt alkoholiserad man komma ombord i vagnen och börja gĂĄ igenom den ĂĄt mitt hĂĄll för att sätta sig nĂĄgonstans. Och …