Visar: 1 - 6 av 6 RESULTAT
Doctor or psychiatrist consulting and diagnostic examining stressful woman patient on obstetric - gynecological female illness, or mental health in medical clinic or hospital healthcare service center
Dagbok

Skriv dagbok och förbättra din psykiska hälsa

Denna vecka har jag något inplanerat varje dag och har flängt runt i Stockholm på olika saker mest hela dagarna. Jag började i måndags med besök hos dietisten, ett besök som inte riktigt gick så bra som jag hade hoppats på. Även om jag slarvat lite när det kommer till att väga mig, så hr …

Outdoor tea and journal at sunset
Dagbok

Jag för inte dagbok för att komma ihåg mitt liv – jag för dagbok för att stå ut med det

Vecka fyra är snart över och jag kan summera en hektisk och händelserik vecka. I måndags var det kursstart för min kurs i psykologi och jag har under den gångna veckan kämpat för att få hem den kurslitteratur jag behöver. Det är två böcker jag ska ha och den ena kom med posten i fredags, …

A skull-shaped glass filled with amber liquid is presented on a wooden surface, complemented by matching glasses and books, creating an intriguing still life composition.
Alkohol och alkoholproblem

En fyllerist är en person du inte gillar men som dricker lika mycket som du

Jag undrar vad som hänt om alkohol blivit ”uppfunnen” som berusningsmedel idag? Själv har jag svårt att tro att det överhuvudtaget skulle bli godkänt – med allra största sannolikhet skulle det förmodligen förbjudas illa kvickt med tanke på dess skadeverkningar och hur beroendeframkallande det är. Man kan dilla hur mycket man vill om att måttliga …

A single kettlebell rests on the floor of an industrial gym surrounded by a swirling cloud of chalk dust as beams of sunlight stream through the rafters above
Hälsa och träning

Du måste varje dag välja mellan smärtan som finns i disciplin eller smärta som finns i ånger

Så har jag i alla fall kommit ett steg närmare det där med att börja träna igen – eller rättare sagt två steg. Dagen idag började nämligen med ett besök hos en fysioterapeut för att få ett träningsprogram inför kommande träning på egen hand på gymmet. Jag känner att jag kan inte ett smack om …

A pair of hands holding a broken clock symbolizing the end of time with a new watch symbolizing the future
Dagbok Sjukdomar och sjukvård

Om du inte avsätter tid för att vara frisk måste du förr eller senare avsätta tid för att vara sjuk

Det är väldigt sällan jag egentligen är riktigt sjuk. Förkyld är jag kanske var tredje år i snitt – och magsjuka kan jag knappt minnas när jag hade senast. Räknar man influenserna och vinterkräksjukan som går varje år, så är det än mer sällan jag drabbas. Vinterkräksjukan har jag inte drabbats av på över 20 …

Individual at a crossroads, perplexed by conflicting direction signs, embodying deep confusion
Dagbok

Det finns ingen förvirring som förvirringen i ett enkelt sinne

Som jag varit inne på tidigare, är det tur att man har en tillvaro som man trivs med – annars hade man helt enkelt inte orkat med det tempo som hålls somliga veckor. Denna vecka är just en sådan vecka då tempot är högt och jag har något inplanerat i princip varje dag. Är det …