Skriv dagbok och förbättra din psykiska hälsa

Denna vecka har jag något inplanerat varje dag och har flängt runt i Stockholm på olika saker mest hela dagarna. Jag började i måndags med besök hos dietisten, ett besök som inte riktigt gick så bra som jag hade hoppats på. Även om jag slarvat lite när det kommer till att väga mig, så hr jag försökt att leva som dietisten sagt att jag ska göra. Jag försöker äta någorlunda regelbundet, tänka på vad jag äter och hur mycket. Men lik förbaskat hade jag gått upp fem kilo sedan förra besöket. Något jag själv inte riktigt ville tro på först, eftersom jag inte märkt av att jag gått upp så mycket på så kort tid. Så jag propsade till och med på att få prova en annan våg, bara för att säkerställa att det inte var fel på vågen. Men även den andra vågen visade samma resultat, så jag fick liksom ge med mig. Så nu är det nya tag för att ta tag i vikten och nästa besök ska jag fasen ha gått ner igen. Nu har min hosta gått över, så från och med nästa vecka är det gymmet som gäller, målsättningen är minst två pass i veckan – helst tre om tiden medger. Ett gymkort har jag köpt sedan länge, nu gäller det bara att få användning av det också.
Igår tisdag var det dags för filminspelning, något jag inte varit på på evigheter känns det som – trots att det bara är en dryg vecka sedan. Som vanligt är det mycket hemlighetsmakeri kring inspelningarna, så jag kan inte säga så mycket mer än att det är en TV-serie för SVT. Men jag lovar att säga till när avsnittet väl kommer ut. 😁 Jag brukar ju gärna vilja visa när det kommer ut filmer och avsnitt där jag syns lite extra. Hur mycket jag kommer synas i denna film återstår att se, men jag vet att jag kommer synas litegrann i alla fall. Nu har jag ytterligare två inspelningar inplanerade denna vecka, vilket är fantastiskt roligt. Det gäller att passa på medan jag är ledig, att t de inspelningar som erbjuds.

Idag blev det en vända till fysioterapeuten för lite genomgång kring hur det gått med träningen. Jag fick förstås erkänna som det var, att det gått lite sådär, inte minst med tanke på min hosta. Men när jag väl kom därifrån, gjorde jag slag i saken och bestämde mig för att planera in besök på gymmet inom en mycket snar framtid – redan kommande vecka för att vara exakt. Så under förutsättning att ingenting annat dyker upp, blir det hela tre gympass till veckan, så det blir minst sagt en rivstart. Med all sannolikhet kommer jag ha visst mått av träningsvärk nästa helg, men då har jag å andra sidan gjort ett bra jobb på gymmet. Jag har fått ett träningsprogram av fysioterapeuten att gå efter, så jag vet ungefär vad jag ska göra när jag väl kommer mig iväg till gymmet. Och det är nog rätt bra, för jag är ganska vilsen när det kommer till det där med träning. Men nu har jag vissa tips som är bra för min otränade kropp för att förhoppningsvis med tiden komma i någorlunda form. Sen har jag det där med vardagsmotion också, att kunna ta promenader, stå upp ibland istället för att vara konstant stillasittande och så vidare.
Så det är mycket att tänka på för att komma i form – både vad gäller mat, dryck och motion. Sen tror jag att jag haft tiden emot mig litegrann de senaste veckorna, eftersom jag varit långledig och inte jobbat på länge. Då blir det gärna att man kanske unnar sig lite extra gott trots att det egentligen är vardag. Sedan är det alltid svårt när man jobbar skift att hålla sig till det där med regelbundna måltider, eller för den delen att hålla isär vardag och helg. Är jag ledig mitt i veckan, så blir det ju så att säga ”min” helg – och då kanske jag vill unna mig något extra. Och även om man jobbar en helg, kanske man vill unna sig något då också. Så det blir svårt att hålla sig till vissa vanor liksom – det var mycket enklare när man hade kontorstider. Då var det liksom vardag måndag till fredag, sedan kunde man unna sig lite från fredag kväll.

Det som började som något jag gjorde på skämt, har nu övergått till något lite mer seriöst. Nämligen att titta efter lägenhet i stan. Häromdagen lade jag ut en annons om lägenhetsbyte, mest för att se om jag fick några svar överhuvudtaget. Men när jag suttit och tittat på vilka lägenheter som kommer ut för byte, har det blivit riktigt roligt och man kan drömma sig bort till var man kan tänka sig att bo. Det har varit lägenheter på Djurgården, Östermalm, Gärdet – ja, alla attraktiva områden i centrala Stockholm. Och vad jag kunnat se, så behöver vi inte gå upp jättemycket i hyra om flyttar in innanför tullarna. Vissa lägenheter är naturligtvis hutlöst dyra, men det finns också lägenheter på mycket attraktiva adresser till helt överkomliga hyror. Och vi har redan börjat få ett antal erbjudanden om lägenhetsvisningar och vissa lägenheter är riktigt attraktiva, som intill Hornstull och liknande. Jag kan mer än väl tänka mig att flytta till Södermalm, så Hornstull är riktigt lockande. Sen får vi se var vi hamnar med tiden, det kanske inte ens blir någon flytt heller – just nu är vi bara på tittarstadiet och ser vad vi kan få för vår lägenhet.
Men Bagarmossen har blivit alltmer attraktivt på senare tid och allt fler vill flytta just hit – jag har hittat flera annonser där folk med lägenheter i innerstan vill byta till just Bagarmossen. Så vi får se vd vi hittar, sedan kommer det förmodligen inte bli någon av de attraktivaste adresserna i stan – men drömma kan man ju alltid. Jag har hittat lägenheter intill Strandvägen med överkomlig hyra, vilket förstås fått mina tankesnurror att gå igång om man skulle kunna få till ett bra byte. Jag tror inte att någon med en lägenhet intill Strandvägen förmodligen skulle vara intresserad av en lägenhet i Bagarmossen – men man vet ju aldrig. Vi har i vilket fall sagt att vi ska vara jättekräsna och inte bara ta första bästa lägenhet för läget är bättre. Vi vill tycka om både lägenheten och området, det ska finnas butiker och restauranger inom räckhåll – liksom tunnelbana eller buss. Så det är inte helt lätt att hitta något som stämmer till hundra procent, men i slutändan kommer vi nog att hitta något.