Din tankesmedja i etern
Nu vänder det och går mot mörkare tider, nu blir det mörkare och mörkare för varje dag som går. Så brukade alltid min morfar säga på midsommarafton när vi satt oss för att äta middag i den ofta kyliga försommarkvällen. Vi andra brukade skratta åt honom, för oss hade ju sommaren knappt börjat – inte …
Två kilo. Så mycket har jag lyckats gå ner de senaste veckorna, men det har inte varit utan lidande i mitt anletes svett. För det är inte alltid lätt att gå på diet, det kan till och med vara riktigt tråkigt. Åtminstone tycker jag det, det går liksom inte riktigt att komma ifrån. Jag har …
Det där med diet är riktigt, riktigt tråkigt – det är inte bara svårt, det är tråkigt till tusen. Jag tar återigen tag i det där med vikten och har bestämt mig för att jag ska försöka gå ner några kilo och minska mitt midjemått så gott det går. Och jag måste ta i med …
För inte så länge sedan valde jag att sluta med Orlistat, som jag fått ordinerat för att gå ner i vikt. Jag pallade helt enkelt inte med de biverkningar som medicinen förde med sig. Den största biverkningen var att man fick springa på toaletten bokstavligen hela tiden för att göra ”nummer två”. Ordningen i magen …
I år firar jag 32 år som nikotinist. Jag var bara 14 när jag började röka, först på deltid men så småningom dagligen. Sedan rökte jag fram tills jag var i 30-årsåldern, då jag övergick till att snusa istället – framförallt för hälsans skull, men också för att det blir billigare. Nu är det väl …
Socialstyrelsen skärper nu sina råd till hälso- och sjukvården för när patienter ska erbjudas vård för riskbruk av alkohol. Den som dricker tio standardglas per vecka, eller fyra standardglas eller mer vid ett tillfälle en gång i månaden eller oftare, anses nu ha ett riskbruk och ska erbjudas rådgivning. Jodå, ni läste helt rätt. Tio standardglas per vecka eller fyra glas eller vid ett tillfälle eller mer under en månad. Då har man ett riskbruk och ska erbjudas rådgivning kring sitt drickande. Och då finns det länder som har ännu lägre gränser.
Jag och en exflickvän hade en hel del diskussioner kring hur man skulle förhålla sig till alkohol när barn är närvarande i sällskapet. Hon växte upp med en alkoholiserad far, medan jag växt upp med föräldrar som var mer måttliga när det kommer till alkoholen, så vi hade minst sagt lite olika ingångsvärden i en sådan diskussion. Medan hon hade en hel del negativa erfarenheter av vuxna och alkohol, var mina egna erfarenheter enbart positiva. Så vi hade helt enkelt lite olika åsikter i frågan, något annat vore lögn att säga.
Min exflickvän var av en bestämd uppfattning att man skulle avstå alkohol när barn är i närheten medan jag har en lite mer liberal inställning till det hela. Och jag tror inte att finns särskilt många rätt eller fel i sammanhanget, utan man får nog avgöra själv hur man ska göra. Jag vet att det finns föräldrar som inte dricker alls när barnen är med, medan det finns andra som är liberalare inställda till kombon av alkohol i sällskap av barn.
När jag bestämde mig för att börja banta i somras, var alkohol och socker de två första sakerna jag drog ner rejält på. Sockret har inte varit några större problem, det har jag inte saknat särskilt mycket. Däremot har det känts ganska tråkigt att avstå från alkohol under så lång tid. Det låter kanske tragiskt på något vis att man saknar alkoholen så pass mycket, men så har det faktiskt varit. Det har känts tråkigt att vara den som varit nykter på middagar och fester, den som bara druckit vatten. För jag har även valt bort alla alkoholfria alternativ förutom vatten. Läsk innehåller en jäkla massa socker, alkoholfritt vin smakar inte särskilt gott och även alkoholfri öl innehåller massor med kalorier. Så ur bantningssynpunkt finns inte särskilt många alternativ till vatten tyvärr.
Enligt svensk alkoholkultur finns det kort sagt tre tillfällen då du är ursäktad att avstå alkohol. Det är om du är gravid, kör bil eller är nykter alkoholist. I övrigt är det inte riktigt socialt accepterat att helt avstå alkohol. Inte i bantningssyfte, inte för att du inte tycker om alkohol eller någon som helst annan anledning är socialt accepterad. Man anses snarare vara en tråkmåns eller nästan något av en alien om man avstår alkohol av någon annan anledning än dessa tre.
Och folk tar sig de mest konstiga friheter att fråga rent ut varför man avstår från att dricka alkohol. Jag brukar välja att avstå i perioder, av diverse olika anledningar. Just nu för att helt enkelt gå ner i vikt och ingen annan anledning. Men genom åren har jag under mina helnyktra perioder fått de mest konstiga frågor om mina alkoholvanor, om saker som folk faktiskt inte har med att göra. Bland annat har folk frågat rent ut om jag haft problem med alkoholen eftersom jag låter bli att dricka.
Jag har redan lagt om väldigt mycket av mina vanor för att nå målet att gå ner i vikt. Jag har minskat på mängden mat jag äter, tar mindre och färre portioner och det har gjort att jag gått ner mina första kilon. Sedan har jag tagit steget att ta bort allt onödigt socker, som godis, läsk och fikabröd. Och jag gick ner några kilon till, totalt har jag i skrivande stund gått ner ungefär fyra kilo.
Men jag vill verkligen bli av med det midjemått jag har och hoppas på att det ska kunna gå lite fortare än det gör redan nu. Otålig som jag är, vill jag helst att saker och ting ska gå så fort som möjligt. Sen har jag väl trots allt insikten att sådant här inte är gjort i en handvändning, utan att det faktiskt tar tid att gå ner i vikt. Men man kan göra mer eller mindre för att påskynda processen.