Våra kroppar är våra trädgårdar och vår vilja är våra trädgårdsmästare

Snart har det gått en månad in på min diet och jag får nog erkänna att jag också fått min första formsvacka. Ibland känns det lite jobbigt att avstå från sådant man tycker är gott och gärna vill ha, tillvaron känns lite tristare utan socker, alkohol och allt annat man är van vid att kunna unna sig ibland. Jag har varit på bröllop och kört nykter – jag blev bröllopsfesten givna chaufför den kvällen. Helgen efter var det kräftskiva och även då körde jag nyktert, vilket kändes väldigt konstigt – för någonstans hör ju kräftor ihop med öl eller vin, det är inte alls lika gott tillsammans med vatten eller lemonad. Men det fick funka och jag misstänker att jag hörde till de piggare och fräschare personerna dagen efter såväl bröllopet som kräftskivan. Visserligen blev det inte många timmars sömn efter bröllopet, så jag erkänner att jag också var lite trött dagen efter – men bakis var jag definitivt inte. Och även om det känns ovant under kvällens gång att vara nykter, så är det förbaskat skönt dagen efter – allt annat vore en ren lögn. Även om jag sällan dricker så mycket att jag är direkt dålig dagen efter, så händer det absolut att man är bakis ibland – det är som för de flesta som dricker alkohol i någon utsträckning. Men nu har jag bestämt att hålla mig nykter under en period för att göra ett försök att gå ner i vikt – och det är inte bara alkoholen jag låter bli, jag håller även nere på saker som socker och fett liksom storleken på portionerna.
Men de senaste dagarna har jag sakta börjat tycka att det känns lite tradigt med denna diet efter att det gått cirka en månad tills jag tog tag i det där med dieten. Det märks på vågen att jag dragit ner på vissa saker och jag känner också att jag mår bättre i många avseenden – inte minst sedan jag plockade bort alkoholen. Jag är piggare, sover bättre och känner att jag orkar mer. Så jag ska försöka hålla i och hålla ut ett tag till – sen får vi se om jag försöker hitta någon mellanväg för att fortsätta gå ner i vikt men kanske unna mig vissa saker ibland. Jag kan vara envis så det räcker och blir över, så visst kan jag hålla en diet på ren vilja och tjurskallighet – men jag vill gärna kunna unna mig saker ibland också. Ett tag var jag inne på att bli helnykterist på heltid, men känner att så inte kommer bli fallet med största sannolikhet. Det får bli en tillfällighet just nu och sedan försöker jag nog hitta en mellanväg, där jag inte dricker så ofta utan mer vid festliga tillfällen.

Jag har försökt att få läkemedel som Ozempic eller liknande utskrivet, men det går läkaren inte med på av någon mystisk anledning – men värden är helt enkelt för bra säger man. Jag har bra nivåer av blodfetter, visar inga tecken på begynnande diabetes, mitt blodtryck ligger på en bra nivå och så vidare. Så jag uppfyller inte kraven för att få några bantningsläkemedel utskrivna – vilket känns väldigt trist på något vis. Istället har jag blivit remitterad till en dietist, något jag redan försökt och inte känner riktigt att det funkar. Jag vet ungefär var problemen ligger för att jag väger för mycket och vet ungefär vad jag ska göra för att gå ner i vikt – det känns inte som att det är en dietist jag behöver utan jag behöver något annat helt enkelt. Men vad jag förstått måste man ha mer problem med övervikten än vad jag har – det räcker uppenbarligen inte med att ”bara” vilja gå ner i vikt. Så jag får finna mig i att försöka gå ner i vikt på egen hand, vilket helt enkelt får funka. Som sagt, jag vet ungefär vari problemet ligger när det kommer till min vikt och vad jag behöver skära ner på eller förändra. Sedan länge håller jag mig till att äta en portion och inte mer när jag äter, nästa steg får bli att försöka minska på storleken på portionerna. Men det svårt när det är god mat som serveras, då vill jag gärna ta en rejäl eller en andra portion. Och vissa rätter ska det helt enkelt vara en öl eller ett glas vin till, annars blir det inte lika gott och festligt.
Målsättningen är dock att hålla nere rejält på saker och ting ett tag framöver för att helt enkelt boosta kropp och vikt – för att sedan försöka hitta en hållbar väg där jag fortfarande håller nere på socker, fett och alkohol men kan unna mig saker vissa gånger. Något i stil med Viktväktarnas metod men kanske inte fullt lika strikt. Det känns också väldigt trist att jag har så mycket snygga kläder som jag just nu inte kan använda på grund av mitt svällande midjemått. Och det är väl tanken att kunna komma i vissa av dessa plagg igen och inte behöva ersätta dem med nya som är större i storleken. Jag ska ligga i ett tag framöver när det kommer till dieten och helt enkelt se hur det går. Jag visste redan när jag gick in i detta, att det skulle bli motgångar med jämna mellanrum. Både i form av att det känns motigt och att viktminskningen ibland stannar upp. Så är det med väldigt mycket lite tråkigare saker som man tar sig för – ibland blir det motgångar. Det är förhoppningsvis bara något som är att ta sig igenom och tänka att det snart känns bättre igen.

Sen har jag en tendens att börja gå på diet när det blir som allra tuffast och man har en massa festligheter inplanerade. Nu valde jag att ta tag i vikten i september när jag sedan tidigare visste att jag skulle på bröllop, kräftskiva och dessutom ha födelsedagsfest i mitten av månaden. Så det var bland de dummaste tidpunkterna jag kunde välja känns det som just nu. Men frågan är också om det finns något riktigt bra tillfälle att bestämma sig för diet? Sommaren är ingen bra period överhuvudtaget med tanke på alla uteserveringar och andra frestelser som finns under den perioden. Vintern är inte heller bra, då man har jul och nyår som ska firas med glögg, champagne och en massa annat gott. Så när ska man egentligen hinna banta och gå ner i vikt?? Det är den svåra frågan! Min tanke är nog just nu att jag syndar lite grann nu under september och tar tag i det hela i oktober och november då jag inte har lika mycket festligt inplanerat. Kanske kommer jag synda lite om något väldigt speciellt dyker upp, men på det stora hela ska jag hålla nere på det gottigaste.
Dock har jag redan gått ner en del i vikt, minus fem kilo kan jag redan räkna på vågen vilket känns helt fantastiskt. Runt ett till två kilo minus i veckan är väl kanske ett rimligt mål när det kommer till viktminskning – och något jag strävar efter. Under de första två veckorna på stenhård diet gick jag ner fyra kilo, vilket ger två kilo i veckan i snitt. Och det var en fantastisk känsla att det gav sådan omedelbar effekt på att börja dra ner på saker. Det gav något av en kick att fortsätta, att dieten verkligen fungerade och gav resultat. Men ibland blir det lite trist när ska avstå från så mycket, även vid festliga tillfällen. Så min tanke börjar alltmer bli att kanske unna mig lite just när det är fest, men i övrigt avstå – något av en kompromiss helt enkelt. Viktminskningen går kanske inte fullt lika fort längre, men kommer förstås att fortsätta.