Visar: 1 - 10 av 30 RESULTAT
Balanced weight loss journey, healthy lifestyle, fitness nutrition concept with meal, tape and exercise tools.
Diet

Vad en diet lär oss om disciplin, fokus och resultat

Drygt tio kilo har jag nu gått ner sedan jag började med mina dyra sprutor för några månader sedan. Ett tag tyckte jag att viktnedgången stannat upp, men sen har den kommit igång igen och sakta men säkert går jag ner i vikt. Strikt tänker jag på vad jag äter och försöker hålla mig ifrån …

A person unpacks fresh groceries from a reusable cloth bag onto a kitchen counter.
Diet

Att gå på diet utan att bli galen

Snart behöver jag börja köpa nya kläder och uppdatera min garderob med tanke på hur mycket jag går ner i vikt. Från att vissa plagg börjat sitta bättre, börjar nu somliga plagg kännas för stora. Minst ett par gånger i veckan ställer jag mig på vågen för att kolla hur det går med vikten – …

Enchanting sun rays falling through the mist in a golden forest in autumn. The beauty of nature in vibrant warm autumnal colors of deciduous trees
Dagbok

Anteckningar från kanten av sammanbrottet

Igår kom jag så tillbaka till Stockholm efter några dagar i Hudiksvall. Det har varit några lugna dagar med familjen och nu är jag tillbaka hemma för att återigen vara på jobbet idag. Någonstans känns det som lite av en kontrast mot lugnet i Hudik när man kastas in i vardagen igen, stiga upp tidigt …

Big juicy burger with double patties cheese and pepperoni pizza slice beside golden french fries. Tall glass of iced tea and, tomato are on the table. Great fast food meal.
Diet

Jag och min diet har ett komplicerat förhållande

Jag fortsätter att gå ner i vikt och har hittills rasat närmare tio kilo sedan jag började att injicera Mounjaro för en dryg månad sedan. Nu är det dags att hämta ut en ny spruta och jag har börjat jämföra mellan olika apotek var det kan tänkas vara billigast. Nu går jag upp i dos …

Golden compass symbol engraved on textured ground at sunrise, conceptual direction and future planning with navigation star and sun, finding path and purpose in life with vintage compass design
Dagbok

Livet pågår och jag försöker hänga med

Oktober månad är idag en vecka gammal och det blir allt mörkare och kallare ute. Vilket inte gör mig särskilt mycket egentligen, jag tycker om hösten. Något jag tror mig vara ganska ensam om – jag tycker ständigt man hör folk klaga på höstarnas mörker och kyla. Då tycker jag sämre om januari och februari …

Alarm clock with IF (Intermittent Fasting) 16 and 8 diet rule and weight loss concept.-Diet plan concept
Diet

Hur man överlever en diet utan att äta upp någon

Kilona fortsätter att rasa från kroppen och jag är verkligen supernöjd med att ha börjat med sprutorna. Jag märker en markant skillnad i hungerkänslorna och suget efter mat, jag är inte lika sugen längre utan äter avsevärt mycket mindre – men fortfarande känner jag mig mätt när jag ätit färdigt. Och det känns så otroligt …

A picnic basket with wine, fruit, and flowers is set on a checkered blanket in a park setting. Warm sunlight streams through the trees, illuminating the food and the surrounding green grass. This image could be used for lifestyle, leisure, or promotional materials.
Dagbok

Njut av de små sakerna i livet – när du blir gammal kommer du inse att det var de som var de största ögonblicken

En bekant sa en gång angående övervikt att hen minsann njutit sig till varenda kilo övervikt – så varför banta bort det man njutit sig till? På sätt och vis är jag benägen att hålla med, men själv har jag njutit lite för mycket de senaste åren – så nu börjar det faktiskt bli dags …

Dreamy pastel hues envelop an open book and quill pen resting on grass at night, captured in a close-up shot by a Nikon D850. Soft-focus and bokeh enhance the ethereal atmosphere, while intricate feather quilling adds a touch of whimsy to the high-resolution image --ar 16:9 --v 6.1 Job ID: 52bdcef4-fdd9-4911-9d2c-cded850ceeef
Dagbok

Dagboken är den enda litterära genre där författaren inte behöver oroa sig för läsaren

Tänk, jag tycker verkligen inte om att vara hemma och var sjuk – jag hatar det verkligen. Egentligen är det inte sjukdomen i sig som gör att jag inte tycker om att vara hemma och sjuk, utan snarare att jag får sådana samvetskval gentemot mina kolleger som drabbas av att jag är borta. Jag avskyr …

Broken mask revealing fragility, closeup portrait of young woman. Broken mask evokes hidden emotion, portraying vulnerability and truth beneath facade.
Dagbok

En dagbok utan misstag och osanningar skulle inte vara en dagbok utan en förfalskning

Så är vi inne i vecka 12 och jag har varit osedvanligt lat när det kommer till bloggen. Inspiration och ork har helt enkelt inte funnits, utan jag ägnat mig åt andra saker istället. I normalfallet brukar det bara bli uppehåll på en till två dagar – och även de uppehållen är få. Men nu …

Outdoor tea and journal at sunset
Dagbok

Jag för inte dagbok för att komma ihåg mitt liv – jag för dagbok för att stå ut med det

Vecka fyra är snart över och jag kan summera en hektisk och händelserik vecka. I måndags var det kursstart för min kurs i psykologi och jag har under den gångna veckan kämpat för att få hem den kurslitteratur jag behöver. Det är två böcker jag ska ha och den ena kom med posten i fredags, …