Visar: 1 - 10 av 21 RESULTAT
Broken mask revealing fragility, closeup portrait of young woman. Broken mask evokes hidden emotion, portraying vulnerability and truth beneath facade.
Dagbok

En dagbok utan misstag och osanningar skulle inte vara en dagbok utan en förfalskning

Så är vi inne i vecka 12 och jag har varit osedvanligt lat när det kommer till bloggen. Inspiration och ork har helt enkelt inte funnits, utan jag ägnat mig åt andra saker istället. I normalfallet brukar det bara bli uppehåll på en till två dagar – och även de uppehållen är få. Men nu …

Doctor or psychiatrist consulting and diagnostic examining stressful woman patient on obstetric - gynecological female illness, or mental health in medical clinic or hospital healthcare service center
Dagbok

Skriv dagbok och förbättra din psykiska hälsa

Denna vecka har jag något inplanerat varje dag och har flängt runt i Stockholm på olika saker mest hela dagarna. Jag började i måndags med besök hos dietisten, ett besök som inte riktigt gick så bra som jag hade hoppats på. Även om jag slarvat lite när det kommer till att väga mig, så hr …

A vintage fountain pen writes on aged paper with cinematic lighting and floating dust particles, creating an artistic and nostalgic composition.
Dagbok

Jag börjar alltid skriva med ett rent papper och ett smutsigt sinne

Det är verkligen inget fel på de långledigheter vi har på jobbet och jag njuter för öppna spjäll när jag just nu är mitt uppe i en sådan. Jag har inga som helst problem att få tiden att gå, utan har en hel del saker inplanerade var och varannan dag. Det gäller både tråkiga och …

close-up shot of a person's ear with a hand cupped behind it, as if trying to hear something, selective focus on the ear and hand, clean white background, emphasizing the act of listening --ar 16:9 --v 7 Job ID: dc2bc659-a654-48a8-b288-d282c848aa45
Dagbok

Ibland är papperet det enda som lyssnar på dig

Så är vi inne i februari 2026, den månad då det är exakt 30 år sedan jag fick mitt körkort. Tiden svischar förbi i en obönhörlig fart och det känns mer eller mindre som igår jag gick in på körskolan där jag anmälde mig till nästa teorikurs och bokade mina första körlektioner. Mycket har visserligen …

Baptism scene at sunrise, spiritual Father's Day symbolism.
Dagbok

Min dagbok är min spegel, min biktfader och min mest trogna vän

Min hosta vill inte riktigt ge med sig, utan håller sig envist kvar. Det är inte på långa vägar så illa som det var när jag var som sjukast, men jag hostar fortfarande litegrann. Så jag får hålla mig observant på hur det utvecklar sig, ger inte hostan med sig eller värre så får jag …

Outdoor tea and journal at sunset
Dagbok

Jag för inte dagbok för att komma ihåg mitt liv – jag för dagbok för att stå ut med det

Vecka fyra är snart över och jag kan summera en hektisk och händelserik vecka. I måndags var det kursstart för min kurs i psykologi och jag har under den gångna veckan kämpat för att få hem den kurslitteratur jag behöver. Det är två böcker jag ska ha och den ena kom med posten i fredags, …

A skull-shaped glass filled with amber liquid is presented on a wooden surface, complemented by matching glasses and books, creating an intriguing still life composition.
Alkohol och alkoholproblem

En fyllerist är en person du inte gillar men som dricker lika mycket som du

Jag undrar vad som hänt om alkohol blivit ”uppfunnen” som berusningsmedel idag? Själv har jag svårt att tro att det överhuvudtaget skulle bli godkänt – med allra största sannolikhet skulle det förmodligen förbjudas illa kvickt med tanke på dess skadeverkningar och hur beroendeframkallande det är. Man kan dilla hur mycket man vill om att måttliga …

A single kettlebell rests on the floor of an industrial gym surrounded by a swirling cloud of chalk dust as beams of sunlight stream through the rafters above
Hälsa och träning

Du måste varje dag välja mellan smärtan som finns i disciplin eller smärta som finns i ånger

Så har jag i alla fall kommit ett steg närmare det där med att börja träna igen – eller rättare sagt två steg. Dagen idag började nämligen med ett besök hos en fysioterapeut för att få ett träningsprogram inför kommande träning på egen hand på gymmet. Jag känner att jag kan inte ett smack om …

A pair of hands holding a broken clock symbolizing the end of time with a new watch symbolizing the future
Dagbok Sjukdomar och sjukvård

Om du inte avsätter tid för att vara frisk måste du förr eller senare avsätta tid för att vara sjuk

Det är väldigt sällan jag egentligen är riktigt sjuk. Förkyld är jag kanske var tredje år i snitt – och magsjuka kan jag knappt minnas när jag hade senast. Räknar man influenserna och vinterkräksjukan som går varje år, så är det än mer sällan jag drabbas. Vinterkräksjukan har jag inte drabbats av på över 20 …

Bare Feet Standing on a Digital Bathroom Scale for Weight Loss and Health Monitoring
Diet

Låt mat vara din medicin och medicin vara din mat

I morse var det så dags, det var dags för ett personligt besök hos en dietist. Jag har tidigare gått hos en dietist, men då i gruppsamtal och det tyckte jag aldrig gav någonting. För ett tag sedan var jag till läkaren och bad om hjälp med viktnedgång och hade väl hoppats på få hjälp …