Endast nuet kan befria dig från det förflutna – så ta nuets kraft i anspråk!

Några punkter har jag fått föra in i kalendern under de gångna dagarna, semester och ledighet till trots. Idag levererades ett paket från Apotea med mediciner som börjat ta slut och somliga nya som jag ska börja ta – däribland de ögondroppar mot högt ögontryck som ögonläkaren ordinerat. Jag ville ha paketet så snart som möjligt från det jag beställde varorna och då var det hemleverans under gårdagen som gällde. Och imorgon bitti är det så dags för ytterligare ett besök hos dietisten för fler råd kring maten – vad jag ska äta, hur mycket och när. Jag försöker följa råden så gott jag kan, men det är inte alltid helt lätt – inte minst nu när det är semester och man vill kunna unna sig lite extra i form av mat och dryck. Denna gång fick jag en återbudstid hos dietisten vilket var riktigt bra, annars har jag fått vänta till augusti med att gå dit – vilket kändes lite väl långt bort i tid. Så nu har jag fått mitt besök och kommer förmodligen få fler besök med personliga tips om hur jag ska leva för att med tiden gå ner i vikt. Jag har hållit lite koll på vikten under semestern och har faktiskt inte gått upp utan snarare gått ner sakta men säkert. Så det känns trots allt lite positivt även om jag egentligen hoppats på att det ska gå fortare. Med tiden ska jag bli duktigare på att följa de tips jag får från dietisten och med tiden kommer det förmodligen ändå att gå fortare – inte minst efter semestern när jag förhoppningsvis inte kommer unna mig lika mycket utan lever som jag lär i större utsträckning. Nu har jag två veckor kvar på semestern och hoppas att det när jag börjar jobba blir lite enklare att leva efter de råd jag får av dietisten. Träningen har jag inte riktigt kommit igång med än eftersom jag haft en förkylning som inte riktigt velat ge med sig. Det kan låta som en undanflykt, men jag har velat att förkylningen ska gå ur kroppen innan jag börjar med träningen på allvar. Så kanske blir det först när semestern är över som jag pallrar mig iväg till gymmet, men med tiden ska det bli så – och jag ska försöka träna minst två gånger i veckan precis läkare och dietist rekommenderar.
Nu har jag ju slutligen fått medicin utskriven för att behandla övervikten och jag ska bara hämta ut den också. Dock ingår det inte i högkostnadsskyddet när man behandlar övervikt med den här medicinen, så jag får bekosta den själv. Och det blir ju lite pengar när man inte får det subventionerat – man är inte van vid de priser som då gäller. Men nu ska jag kosta på mig att hämta ut medicinen och tänka att jag trots allt investerar i min hälsa, att det liksom är dit pengarna går. Jag ska börja på en lägre dos och sedan trappa upp dosen med tiden – och det hela tas i form av sprutor, så det kan bli lite spännande eftersom jag inte är van vid att sticka mig själv. Jag kan sticka andra, men mig själv har jag liksom aldrig tränat på att sticka. Men det ska nog gå, klarar diabetiker av att sticka sig själva, så ska nog jag kunna lära mig att göra det också. Enligt läkaren var det bra instruktioner som följde med sprutan, så det skulle vara svårt att misslyckas med sprutorna. Som tur är, har jag inte någon fobi för nålar, så det ska nog funka att lära sig att sticka sig har jag en känsla av. Nu ska jag bara se till att ha råd att hämta ut medicinerna också, något som kostar mig ett par tusen per gång – men som sagt, jag tänker att jag investerar i min hälsa och ingenting annat. Så jag får ta mig råd att hämta ut dem helt enkelt.

Men notiserna i kalendern är numera ändå tämligen få om man jämför med hur det brukar vara till vardags. Jag har inte många tider att passa nu under semestern och tänker hålla schemat ungefär på den nivån. Det gäller verkligen att få återhämtning med jämna mellanrum också, däribland när sommarsemestern infaller. Jag har blivit noggrannare med just det där med återhämtning sedan jag för ett antal år sedan gick in i väggen med buller och bång – det lärde mig hur viktigt det är med återhämtning och hur fruktansvärt man kan må om man inte låter kropp och psyke vila med jämna mellanrum. Jag var sjukskriven under flera månader och kom slutligen på fötter igen med hjälp av vården och en del mediciner för min depression som också förvärrades av utbrändheten. Nu är jag tillbaka sedan länge och känner inte längre av att jag en gång i tiden varit utbränd, men har tagit till mig lärdomen att det är viktigt med vila och återhämtning. I år har vi bestämt oss för att hålla oss hemma under semestern och inte göra så mycket – något jag hållit mig till under de gångna knappa två veckor som jag varit ledig. Nu har snart halva semestern gått och jag börjar känna mig riktigt utvilad efter att knappt ha ställt klockan en enda morgon. Jag har till och med kunnat sova hela nätter utan de sömnhjälpmedel jag annars så ofta tar. I normalfallet tar jag Melatonin, som är kroppens egna sömnhormon och som är helt ofarliga att ta – men som gör dig rejält trött. Men på sistone har jag klarat mig utan mediciner för att sova, vilket är väldigt ovanligt – men skönt att faktiskt kunna somna och sova en hel natt utan hjälpmedel. Samtidigt vet jag med mig att jag brukar ha större behov av dessa mediciner när jag ska upp tidigt på morgnarna, så det är nog helt tillfälligt som jag klarar mig utan hjälpmedel har jag en känsla av. Vi är många som kan ha lite svårare att somna om man vet att väckarklockan ringer vid fyrasnåret på morgonen. Och då är dessa mediciner guld värda för att man ska kunna sova de få timmar man får. Jag tror många skiftarbetare känner igen sig i det hela, att det ibland är svårt att sova när man vrider och vänder på dygnet fram och tillbaka – ibland ska man vara vaken hela natten, ibland sova på dagen, ibland stiga upp extremt tidigt. Det är inte alltid lätt att få vardagen och sömnen att fungera som den ska när man jobbar på det viset.
Och jag märker det även när jag bloggar, hur pass lite det händer i vardagen just nu och hur svårt det ibland kan vara att fylla blogginlägg just om vardagen. Men jag lyckas ändå fylla mina blogginlägg från dag till dag och det känns roligt – det händer tillräckligt mycket för att jag ska kunna fylla hela blogginlägg. Och man får vara glad för det lilla när det kommer till detta, det är inte nödvändigtvis så att man måste göra en massa saker bara för att man har semester och är ledig. Det är denna semester ett bra bevis på, jag har bara tagit det lugnt och sovit ut ordentligt vilket varit välbehövligt sedan förra semestern. Tänk vad bra vi trots allt har det i trygga Sverige med lagstadgad rätt till fyra veckors sommarsemester – det är ingen självklarhet i de flesta andra länder, utan där har man i bästa fall ett par veckor om året. Själv har jag sju veckors semester att plocka ut varje år, vilket är en förmån man när man är 40+ och statligt anställd. Fyra av de veckorna tar jag ut under sommaren och resten av semestern pytsas ut under resten av året. Ibland har jag så bra ledigheter utlagda att jag inte anser mig behöver mig ta någon semester under sommaren, vilket ju är riktigt lyxigt. I år har jag dock tagit mina fyra veckor, vilket känns otroligt skönt och jag ångrar inte att jag tagit ledigt så att det blev fyra veckor.

Det kommer bli en stor kontrast när jag går tillbaka till vardagen i slutet av juli och börjar jobba som vanligt igen. Plötsligt ska jag upp tidigt på morgnarna igen, plötsligt ska jag ha vaknätter och sena kvällar på jobbet – lagom tills jag vant mig vid att ha semester och göra vad jag vill under fyra veckors tid. Lagom tills jag vant mig vid att lägga mig i skaplig tid om kvällarna och sova natten igenom utan några väckarklockor som ringer på konstiga tider. Men det är så det är att vara vuxen, man får helt enkelt vänja sig vissa saker såsom att vardagen har stora kontraster – inte minst när semestern börjar eller slutar. Det är lättare att vänja sig vid semesterns behagliga tempo än när det är dags att gå tillbaka till vardagen – men som vuxen är det saker man helt enkelt får vänja sig vid. Jag har tittat lite på schemat för augusti och insett att jag får finna mig att jobba ganska intensivt samtidigt som jag också har ytterligare en långledighet på sex dagar inbakad i mitt annars intensiva schema. Vad jag ska göra under den långledigheten har jag i nuläget inte en aning om, återstår att se om jag åker en sväng till stugan eller om jag stannar hemma och bara tar det lugnt. Det lutar åt det sistnämnda, men jag har inte bestämt mig ännu – det beror på vad jag tycker mig ha råd med och vad jag känner att jag orkar. Kanske kommer jag att tycka att det är skönt att bara vara hemma och inte göra så hemskt mycket. Trots allt får man tänka på att det kostar litegrann vad gäller hyrbil, bensin och annat när man ska iväg till stugan och just nu försöker vi hålla lite i plånboken och inte dra på oss en massa utgifter. Förhoppningen är att istället ha råd med en resa till hösten och därmed kan vi inte unna oss alltför stora utsvävningar under sommaren, det är den krassa verkligheten och den faktiska matematiken. I och med att vi valt att inte ha bil, så blir det en extra stor kostnad de gånger vi faktiskt behöver en bil och istället hyr en bil. Så en tripp till stugan kostar alltid några tusenlappar i och med hyrbilen som behövs. Så ibland får man hålla nere på resorna norröver om man vill spara lite pengar.
Sen har det inte bara med pengar att göra att vi blir hemma denna sommar, utan vi har valt att gör så för att göra något annat också. Vi kommer inte bara sitta hemma och glo in i väggen i fyra veckor utan naturligtvis nyttja Stockholms potential under de veckor vi är lediga. Det finns gott om saker att göra i form av restauranger, musik och en massa annat som lockar när man har semester. Så vi kommer ha en bra semester även om vi stannar i stan och skippar sommarstugan denna gång. Det kommer bli glass, minigolf, boule och en massa annat som hör sommaren till. Jag har redan invigt semestern genom att besöka ett antal uteserveringar och det kommer bli fler sådana besök med tiden. Sedan är jag sådan som inte har några som helst problem att gå ut på egen hand om jag inte får något sällskap. Så har jag varit i alla år och gärna gått ut på egen hand om kompisarna av olika anledningar tackat nej. Och det är ytterst sällan jag förblir ensam under hela kvällen, utan jag kommer alltid i samspråk med folk på krogen och har till sist ofta nya kontakter. Somliga tycker jag är knäpp som går ut på egen hand, men jag ser egentligen inget problem i det utan fortsätter att göra så när jag inte får sällskap. Jag har rest, varit på bio och krogen på egen hand – och tycker ofta att det är riktigt roligt, oftast roligare än när jag haft sällskap med mig.

Sedan har planeringen till och med för 2027 dragit igång så smått – i alla fall i form av det faktum att jag beställt en kalender för 2027 för att kunna börja skriva upp saker för nästa år som jag behöver komma ihåg. Jag brukar göra det varje sommar, beställa nästa års kalender för att kunna ha koll på saker jag behöver komma ihåg under nästkommande år. Det kan vara arbetstider, resor eller annat som poppar upp med långt varsel. Någon gång under hösten kommer man offentliggöra schemat för nästkommande år och det är dags att skriva upp hur man jobbar för att veta hur det kommande året ser ut. Jag vet aldrig från år till år hur jag jobbar exempelvis under storhelger och sommaren, så det är viktigt att hålla koll på hur jag jobbar för att kunna planera min fritid. Just nu väntar jag mest på få veta hur jag jobbar under nyårshelgen. Jag vet att jag är ledig på nyårsafton, men vet inte hur jag jobbar på nyårsdagen – vilket är ganska så avgörande för hur jag lägger upp själva nyårsfirandet. Börjar jag klockan sex på morgonen på nyårsdagen – vilket ju någon måste göra – så blir det en tidig kväll på nyårsafton. Men är jag ledig, så blir det förstås lite vildare firande, även om jag för gammal för att fira in nyåret fram tills fyra på morgonen. Det är kanske inte så viktigt att redan nu hålla koll på vad som händer nästa år, men till viss del vill jag ändå gärna göra det. Så nu är det i alla fall beställt en kalender för 2027 och jag kan börja skriva upp saker som jag behöver ha koll på. Jag hoppas på att man kommer ut med schemat för nästa år snart så att man kan börja planera sin tid.
Det kan verka märkligt att i början av juli köpa kalender för nästkommande år, men i den verklighet jag själv lever gäller det att planera sin tid långt i förväg vissa gånger. Vissa gånger får man inbjudningar till olika saker flera månader i förväg och det kan då vara bra att ha koll på hur man jobbar, så att man vet huruvida man kan tacka ja, behöver ta ut semester eller liknande. I skrivande stund är det i första hand arbetstiderna för kommande år jag är mest intresserad av – men jag vet också att det med tiden kommer att dyka saker som ska planeras in under kommande år. Så det är bra att ha en kalender för nästa år så att man kan sköta sin planering. Sen är det självklart inte superbråttom, utan visst kan jag vänta några månader till innan jag får mitt schema för 2027. Men lite nyfiken är jag på hur schemat kommer att se ut för nästa år – vilka storhelger är jag schemalagd för att jobba och när kommer det passa att ta sin semester? Det är sådant man inte alltid behöver fundera över med kontorstider, då vet man att man aldrig jobbar några storhelger och det kanske passar lika bra att ta sin semester i juni som i augusti.